What muscles does Fente (Barre) work?

Fente (Barre) primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Adducteurs, Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Fente (Barre)?

Fente (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Fente (Barre) with correct form?

1. Barre sur le haut du dos comme au squat 2. Avancer en fente 3. Descendre jusqu'à ce que le genou arrière soit près du sol 4. Genou avant au-dessus de la cheville 5. Pousser pour remonter ou traverser

Is Fente (Barre) a legs exercise?

Yes, Fente (Barre) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Fente (Barre)

Walking or stationary lunge with barbell on back.

Technique

Barre sur le haut du dos comme au squat
Avancer en fente
Descendre jusqu'à ce que le genou arrière soit près du sol
Genou avant au-dessus de la cheville
Pousser pour remonter ou traverser
Garder le torse droit
Alterner les jambes

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