What muscles does Élévation Latérale (Élastique) work?

Élévation Latérale (Élastique) primarily works the Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes postérieurs, Trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Élévation Latérale (Élastique)?

Élévation Latérale (Élastique) uses Élastique. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Élévation Latérale (Élastique) with correct form?

1. Se tenir sur la bande avec les pieds 2. Saisir les poignées sur les côtés 3. Lever les bras sur les côtés 4. Lever à hauteur d'épaules 5. Légère flexion du coude

Is Élévation Latérale (Élastique) a shoulders exercise?

Yes, Élévation Latérale (Élastique) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Élévation Latérale (Élastique)

Lateral raise using resistance band.

Technique

Se tenir sur la bande avec les pieds
Saisir les poignées sur les côtés
Lever les bras sur les côtés
Lever à hauteur d'épaules
Légère flexion du coude
Descendre avec contrôle
Contrôler tout au long

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