What muscles does Élévation Latérale (Haltère) work?

Élévation Latérale (Haltère) primarily works the Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes postérieurs, Trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Élévation Latérale (Haltère)?

Élévation Latérale (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Élévation Latérale (Haltère) with correct form?

1. Maintenir les haltères sur les côtés 2. Légère flexion des coudes 3. Lever les bras sur les côtés 4. Lever à hauteur d'épaules ou légèrement au-dessus 5. Mener avec les coudes, pas les mains

Is Élévation Latérale (Haltère) a shoulders exercise?

Yes, Élévation Latérale (Haltère) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Élévation Latérale (Haltère)

Dumbbell raise to sides for lateral deltoid.

Technique

Maintenir les haltères sur les côtés
Légère flexion des coudes
Lever les bras sur les côtés
Lever à hauteur d'épaules ou légèrement au-dessus
Mener avec les coudes, pas les mains
Descendre avec contrôle
Ne pas balancer ou utiliser l'élan

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