What muscles does Élévation Latérale (Câble) work?

Élévation Latérale (Câble) primarily works the Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes postérieurs, Trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Élévation Latérale (Câble)?

Élévation Latérale (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Élévation Latérale (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position la plus basse 2. Se tenir de côté par rapport à la machine 3. Saisir la poignée avec la main éloignée 4. Lever le bras sur le côté 5. Lever à hauteur d'épaules

Is Élévation Latérale (Câble) a shoulders exercise?

Yes, Élévation Latérale (Câble) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Élévation Latérale (Câble)

Cable raise to side for constant tension.

Technique

Régler le câble en position la plus basse
Se tenir de côté par rapport à la machine
Saisir la poignée avec la main éloignée
Lever le bras sur le côté
Lever à hauteur d'épaules
Descendre avec contrôle
Tension constante tout au long

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