What muscles does Écarté Incliné (Haltère) work?

Écarté Incliné (Haltère) primarily works the Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Écarté Incliné (Haltère)?

Écarté Incliné (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Écarté Incliné (Haltère) with correct form?

1. Régler le banc à un angle de 30-45 degrés 2. Maintenir les haltères au-dessus du haut de la poitrine 3. Descendre en arc avec angle du coude fixe 4. Sentir l'étirement du haut de la poitrine 5. Serrer pour rapprocher les poids

Is Écarté Incliné (Haltère) a chest exercise?

Yes, Écarté Incliné (Haltère) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Écarté Incliné (Haltère)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Technique

Régler le banc à un angle de 30-45 degrés
Maintenir les haltères au-dessus du haut de la poitrine
Descendre en arc avec angle du coude fixe
Sentir l'étirement du haut de la poitrine
Serrer pour rapprocher les poids
Ne pas descendre trop profond
Garder la tension sur le haut de la poitrine

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