What muscles does Développé Couché (Barre) work?

Développé Couché (Barre) primarily works the Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux, Deltoïdes antérieurs. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Triceps longue portion, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Couché (Barre)?

Développé Couché (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Développé Couché (Barre) with correct form?

1. S'allonger à plat yeux sous la barre 2. Saisir légèrement plus large que les épaules 3. Cambrer légèrement le dos, rétracter les omoplates 4. Décrocher et descendre la barre au milieu de la poitrine 5. Pousser la barre jusqu'au verrouillage

Is Développé Couché (Barre) a chest exercise?

Yes, Développé Couché (Barre) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Développé Couché (Barre)

Classic compound chest pressing exercise.

Technique

S'allonger à plat yeux sous la barre
Saisir légèrement plus large que les épaules
Cambrer légèrement le dos, rétracter les omoplates
Décrocher et descendre la barre au milieu de la poitrine
Pousser la barre jusqu'au verrouillage
Garder les pieds à plat sur le sol
Contrôler les deux phases du mouvement

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