What muscles does Développé au Sol (Haltère) work?

Développé au Sol (Haltère) primarily works the Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux, Triceps chef latéral. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Triceps longue portion, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé au Sol (Haltère)?

Développé au Sol (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Développé au Sol (Haltère) with correct form?

1. S'allonger au sol avec les haltères 2. Commencer avec les poids au niveau de la poitrine 3. Descendre jusqu'à ce que les triceps touchent le sol 4. Pause brève 5. Pousser jusqu'à extension complète

Is Développé au Sol (Haltère) a chest exercise?

Yes, Développé au Sol (Haltère) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Développé au Sol (Haltère)

Dumbbell press performed lying on floor.

Technique

S'allonger au sol avec les haltères
Commencer avec les poids au niveau de la poitrine
Descendre jusqu'à ce que les triceps touchent le sol
Pause brève
Pousser jusqu'à extension complète
L'amplitude limitée élimine l'étirement
Se concentrer sur la force de poussée

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