What muscles does Squat Talons Surélevés work?

Squat Talons Surélevés primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Squat Talons Surélevés?

Squat Talons Surélevés uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Talons Surélevés with correct form?

1. Placer les talons sur des disques ou une cale 2. Orteils au sol 3. Squatter normalement 4. Permet un torse plus droit 5. Plus grand avancement du genou

Is Squat Talons Surélevés a legs exercise?

Yes, Squat Talons Surélevés is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Squat Talons Surélevés

Squat with heels on elevated surface.

Technique

Placer les talons sur des disques ou une cale
Orteils au sol
Squatter normalement
Permet un torse plus droit
Plus grand avancement du genou
Augmente la sollicitation des quadriceps
Bon pour mobilité de cheville limitée

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