What muscles does Squat Avant (Haltère) work?

Squat Avant (Haltère) primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs, Bas du dos, Ischio-jambiers.

What equipment do I need for Squat Avant (Haltère)?

Squat Avant (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Avant (Haltère) with correct form?

1. Maintenir les haltères aux épaules 2. Coudes hauts, paumes face à face 3. Descendre en gardant le torse droit 4. Descendre en profondeur complète 5. Pousser par les talons

Is Squat Avant (Haltère) a legs exercise?

Yes, Squat Avant (Haltère) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Squat Avant (Haltère)

Front squat holding dumbbells at shoulder height.

Technique

Maintenir les haltères aux épaules
Coudes hauts, paumes face à face
Descendre en gardant le torse droit
Descendre en profondeur complète
Pousser par les talons
Garder le tronc gainé
Bonne alternative au front squat à la barre

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