What muscles does Rintalasta-leuanveto (Gironda) work?

Rintalasta-leuanveto (Gironda) primarily works the Ylä leveä selkä, Ala leveä selkä, Keskiselkä. Secondary muscles engaged include Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Alarinta, Serratus.

What equipment do I need for Rintalasta-leuanveto (Gironda)?

Rintalasta-leuanveto (Gironda) uses Leuanvetotanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rintalasta-leuanveto (Gironda) with correct form?

1. Tartu tankoon myötäotteella 2. Nojaa taakse kun vedät ylös 3. Vie alarinta/rintalasta tankoon 4. Notista selkä liikkeen yläkohdassa 5. Purista keskiselkää kovaa

Is Rintalasta-leuanveto (Gironda) a back exercise?

Yes, Rintalasta-leuanveto (Gironda) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Rintalasta-leuanveto (Gironda)

Pull-up variation pulling sternum to bar.

Tekniikka

Tartu tankoon myötäotteella
Nojaa taakse kun vedät ylös
Vie alarinta/rintalasta tankoon
Notista selkä liikkeen yläkohdassa
Purista keskiselkää kovaa
Laske hallitusti
Edistynyt liike

Lataa sovellus