What muscles does Rengasavaus work?

Rengasavaus primarily works the Keskirinta. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Hauiksen lyhyt pää, Ylävatsa, Serratus.

What equipment do I need for Rengasavaus?

Rengasavaus uses Renkaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rengasavaus with correct form?

1. Aseta renkaat lantion korkeudelle 2. Aloita punnerrusasennossa renkailla 3. Avaa kädet sivuille 4. Laske keho käsien levitessä 5. Vie renkaat takaisin yhteen

Is Rengasavaus a chest exercise?

Yes, Rengasavaus is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Chest.

Rengasavaus

Chest fly movement on gymnastic rings.

Tekniikka

Aseta renkaat lantion korkeudelle
Aloita punnerrusasennossa renkailla
Avaa kädet sivuille
Laske keho käsien levitessä
Vie renkaat takaisin yhteen
Erittäin haastava liike
Hallitse koko ajan

Lataa sovellus