What muscles does Leuanveto (painoilla) work?

Leuanveto (painoilla) primarily works the Ylä leveä selkä, Ala leveä selkä. Secondary muscles engaged include Keskiselkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Kyynärvarret, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Leuanveto (painoilla)?

Leuanveto (painoilla) uses Leuanvetotanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Leuanveto (painoilla) with correct form?

1. Kiinnitä paino dippivyöhön 2. Tai pidä käsipainoa jalkojen välissä 3. Tartu tankoon myötäotteella 4. Vedä ylös kunnes leuka on tangon yli 5. Hallitse lisätty paino

Is Leuanveto (painoilla) a back exercise?

Yes, Leuanveto (painoilla) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Leuanveto (painoilla)

Pull-up with added weight for advanced training.

Tekniikka

Kiinnitä paino dippivyöhön
Tai pidä käsipainoa jalkojen välissä
Tartu tankoon myötäotteella
Vedä ylös kunnes leuka on tangon yli
Hallitse lisätty paino
Laske hitaasti
Ylläpidä tiukka tekniikka

Lataa sovellus