What muscles does Mountain Climber (Kehonpaino) work?

Mountain Climber (Kehonpaino) primarily works the Ylävatsa, Etureidet. Secondary muscles engaged include Alavatsa, Etuhartiat, Etureidet, Vinot vatsalihakset.

What equipment do I need for Mountain Climber (Kehonpaino)?

Mountain Climber (Kehonpaino) uses Oma paino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Kehonpaino) with correct form?

1. Aloita punnerrusasennossa 2. Työnnä yksi polvi kohti rintaa 3. Vaihda nopeasti jalkoja 4. Juoksuliike kädet istutettuina 5. Pidä lantio tasaisena

Is Mountain Climber (Kehonpaino) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Kehonpaino) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Kehonpaino)

Running motion in plank position.

Tekniikka

Aloita punnerrusasennossa
Työnnä yksi polvi kohti rintaa
Vaihda nopeasti jalkoja
Juoksuliike kädet istutettuina
Pidä lantio tasaisena
Keskivartalo aktivoituna koko ajan
Erinomainen kunto- ja keskivartaloliike

Lataa sovellus