What muscles does GHD Istumaan nousu work?

GHD Istumaan nousu primarily works the Ylävatsa, Etureidet. Secondary muscles engaged include Alavatsa, Etureidet.

What equipment do I need for GHD Istumaan nousu?

GHD Istumaan nousu uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform GHD Istumaan nousu with correct form?

1. Sijoita GHD-laitteeseen 2. Jalat kiinnitettyinä, lantio tyynyllä 3. Laske kunnes yhdensuuntainen tai alle 4. Istu ylös räjähtävästi 5. Kosketa lattiaa takana jos pystyt

Is GHD Istumaan nousu a abs exercise?

Yes, GHD Istumaan nousu is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

GHD Istumaan nousu

Sit-up on glute ham developer machine.

Tekniikka

Sijoita GHD-laitteeseen
Jalat kiinnitettyinä, lantio tyynyllä
Laske kunnes yhdensuuntainen tai alle
Istu ylös räjähtävästi
Kosketa lattiaa takana jos pystyt
Käytä lonkankoukistajia ja vatsalihaksia
Edistynyt vatsalihasliike

Lataa sovellus