What muscles does Kipping-leuanveto work?

Kipping-leuanveto primarily works the Ylä leveä selkä, Ala leveä selkä. Secondary muscles engaged include Keskiselkä, Etuhartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Serratus.

What equipment do I need for Kipping-leuanveto?

Kipping-leuanveto uses Leuanvetotanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kipping-leuanveto with correct form?

1. Tartu tankoon myötäotteella 2. Luo heilahdus hollow- ja kaariasennoilla 3. Työnnä lantiota eteenpäin ja ylös 4. Käytä vauhtia vetääksesi leuan tangon yli 5. Laske ja jatka rytmiä

Is Kipping-leuanveto a back exercise?

Yes, Kipping-leuanveto is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Kipping-leuanveto

Dynamic pull-up using hip drive for momentum.

Tekniikka

Tartu tankoon myötäotteella
Luo heilahdus hollow- ja kaariasennoilla
Työnnä lantiota eteenpäin ja ylös
Käytä vauhtia vetääksesi leuan tangon yli
Laske ja jatka rytmiä
Ylläpidä hallinta koko ajan
Rakenna korkeampaan volyymiin

Lataa sovellus