What muscles does High Row (Cable) work?

High Row (Cable) primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Kyynärvarret.

What equipment do I need for High Row (Cable)?

High Row (Cable) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform High Row (Cable) with correct form?

1. Istu kaapelisoutuasemalla 2. Jalat alustalla, polvet hieman koukussa 3. Tartu kahvaan valitulla lisävarusteella 4. Vedä kahva alarintaan/ylävatsaan 5. Purista lapaluut yhteen

Is High Row (Cable) a back exercise?

Yes, High Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

High Row (Cable)

High-angle cable row.

Tekniikka

Istu kaapelisoutuasemalla
Jalat alustalla, polvet hieman koukussa
Tartu kahvaan valitulla lisävarusteella
Vedä kahva alarintaan/ylävatsaan
Purista lapaluut yhteen
Hallitse paluu venytykseen
Pidä ylävartalo pystyasennossa

Lataa sovellus