What muscles does Decline Seated Wide Grip Row (Cable) work?

Decline Seated Wide Grip Row (Cable) primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä, Takahartiat. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Teres.

What equipment do I need for Decline Seated Wide Grip Row (Cable)?

Decline Seated Wide Grip Row (Cable) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Decline Seated Wide Grip Row (Cable) with correct form?

1. Käytä leveän tangon lisävarustetta 2. Tartu hartioita leveämmältä 3. Vedä ylävatsaan 4. Työnnä kyynärpäitä ulos ja taakse 5. Purista takaolkapäitä ja keskiselkää

Is Decline Seated Wide Grip Row (Cable) a back exercise?

Yes, Decline Seated Wide Grip Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Decline Seated Wide Grip Row (Cable)

Decline seated row with a wide grip on a cable machine.

Tekniikka

Käytä leveän tangon lisävarustetta
Tartu hartioita leveämmältä
Vedä ylävatsaan
Työnnä kyynärpäitä ulos ja taakse
Purista takaolkapäitä ja keskiselkää
Hallitse paluu
Pidä rinta ylhäällä

Lataa sovellus