What muscles does Kaapelisoutu istuen suoralla selällä work?

Kaapelisoutu istuen suoralla selällä primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää.

What equipment do I need for Kaapelisoutu istuen suoralla selällä?

Kaapelisoutu istuen suoralla selällä uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kaapelisoutu istuen suoralla selällä with correct form?

1. Istu kaapelisoutuasemalla 2. Jalat alustalla, polvet hieman koukussa 3. Pidä selkä täysin suorana ja pystyasennossa 4. Vedä kahva alarintaan 5. Purista lapaluut yhteen

Is Kaapelisoutu istuen suoralla selällä a back exercise?

Yes, Kaapelisoutu istuen suoralla selällä is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Kaapelisoutu istuen suoralla selällä

Seated cable row with strict upright torso for mid back.

Tekniikka

Istu kaapelisoutuasemalla
Jalat alustalla, polvet hieman koukussa
Pidä selkä täysin suorana ja pystyasennossa
Vedä kahva alarintaan
Purista lapaluut yhteen
Ei ylävartalon heilumista tai nojaamista
Hallitse paluu

Lataa sovellus