What muscles does Sentadilla en la Pared (Peso Corporal) work?

Sentadilla en la Pared (Peso Corporal) primarily works the Cuádriceps. Secondary muscles engaged include Glúteos, Gemelos.

What equipment do I need for Sentadilla en la Pared (Peso Corporal)?

Sentadilla en la Pared (Peso Corporal) uses Peso corporal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Sentadilla en la Pared (Peso Corporal) with correct form?

1. Espalda plana contra la pared 2. Deslizate hacia abajo hasta que los muslos esten paralelos 3. Rodillas a 90 grados 4. Pies planos en el suelo 5. Mantén la posición el tiempo indicado

Is Sentadilla en la Pared (Peso Corporal) a legs exercise?

Yes, Sentadilla en la Pared (Peso Corporal) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Sentadilla en la Pared (Peso Corporal)

Isometric hold sitting against wall.

Técnica

Espalda plana contra la pared
Deslizate hacia abajo hasta que los muslos esten paralelos
Rodillas a 90 grados
Pies planos en el suelo
Mantén la posición el tiempo indicado
Mantén el peso en los talones
Gran ejercicio para resistencia de cuádriceps

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