What muscles does Salto de Longitud (Peso Corporal) work?

Salto de Longitud (Peso Corporal) primarily works the Cuádriceps, Glúteos, Isquiotibiales. Secondary muscles engaged include Gemelos, Abdominales superiores.

What equipment do I need for Salto de Longitud (Peso Corporal)?

Salto de Longitud (Peso Corporal) uses Peso corporal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Salto de Longitud (Peso Corporal) with correct form?

1. Parate con los pies al ancho de los hombros 2. Balancea los brazos hacia atrás al flexionar 3. Explota hacia adelante y arriba 4. Impulsa los brazos hacia adelante 5. Aterriza suavemente con las rodillas flexionadas

Is Salto de Longitud (Peso Corporal) a legs exercise?

Yes, Salto de Longitud (Peso Corporal) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Salto de Longitud (Peso Corporal)

Horizontal jump for maximum distance.

Técnica

Parate con los pies al ancho de los hombros
Balancea los brazos hacia atrás al flexionar
Explota hacia adelante y arriba
Impulsa los brazos hacia adelante
Aterriza suavemente con las rodillas flexionadas
Absorbe el aterrizaje correctamente
Evalúa la potencia horizontal

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