What muscles does Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable) work?

Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable) primarily works the Tríceps cabeza lateral, Tríceps cabeza medial. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza larga.

What equipment do I need for Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable)?

Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición alta 2. Usa accesorio de cuerda 3. Mantén los codos a los lados 4. Empuja hacia abajo y separa la cuerda 5. Aprieta los tríceps en la parte inferior

Is Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable) a triceps exercise?

Yes, Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Extensión de Tríceps con Cuerda (Cable)

Cable pushdown using rope attachment.

Técnica

Coloca la polea en posición alta
Usa accesorio de cuerda
Mantén los codos a los lados
Empuja hacia abajo y separa la cuerda
Aprieta los tríceps en la parte inferior
Controla el retorno
La cuerda permite mayor contraccion

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