What muscles does Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable) work?

Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable) primarily works the Tríceps cabeza medial, Tríceps cabeza lateral. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza larga.

What equipment do I need for Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable)?

Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición alta 2. Agarra la barra con las palmas hacia arriba 3. Mantén los codos a los lados 4. Empuja hacia abajo hasta la extensión completa 5. Enfatiza la cabeza medial

Is Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable) a triceps exercise?

Yes, Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Extensión de Tríceps Agarre Invertido (Cable)

Cable pushdown with underhand grip.

Técnica

Coloca la polea en posición alta
Agarra la barra con las palmas hacia arriba
Mantén los codos a los lados
Empuja hacia abajo hasta la extensión completa
Enfatiza la cabeza medial
Contrae los triceps
Controla el retorno

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