What muscles does Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable) work?

Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable) primarily works the Tríceps cabeza larga, Tríceps cabeza lateral, Tríceps cabeza medial.

What equipment do I need for Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable)?

Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición más baja 2. Da la espalda a la máquina 3. Sostén la cuerda o barra sobre la cabeza 4. Baja detrás de la cabeza 5. Extiende hasta bloqueo completo

Is Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable) a triceps exercise?

Yes, Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Extensión de Tríceps sobre Cabeza (Cable)

Cable extension overhead for constant tension.

Técnica

Coloca la polea en posición más baja
Da la espalda a la máquina
Sostén la cuerda o barra sobre la cabeza
Baja detrás de la cabeza
Extiende hasta bloqueo completo
Mantén los brazos superiores estacionarios
Tensión constante durante todo el movimiento

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