What muscles does Extensión de Tríceps en Polea (Cable) work?

Extensión de Tríceps en Polea (Cable) primarily works the Tríceps cabeza lateral, Tríceps cabeza medial. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza larga.

What equipment do I need for Extensión de Tríceps en Polea (Cable)?

Extensión de Tríceps en Polea (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Extensión de Tríceps en Polea (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición alta 2. Usa accesorio de barra recta 3. Agarra con las palmas hacia abajo 4. Mantén los codos a los lados 5. Empuja hacia abajo hasta la extensión completa

Is Extensión de Tríceps en Polea (Cable) a triceps exercise?

Yes, Extensión de Tríceps en Polea (Cable) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Extensión de Tríceps en Polea (Cable)

Classic cable pushdown for triceps.

Técnica

Coloca la polea en posición alta
Usa accesorio de barra recta
Agarra con las palmas hacia abajo
Mantén los codos a los lados
Empuja hacia abajo hasta la extensión completa
Aprieta los tríceps en la parte inferior
Controla el retorno

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