What muscles does Curl Araña (Barra EZ) work?

Curl Araña (Barra EZ) primarily works the Cabeza corta del bíceps, Cabeza larga del bíceps. Secondary muscles engaged include Braquial, Antebrazos.

What equipment do I need for Curl Araña (Barra EZ)?

Curl Araña (Barra EZ) uses Barra EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Araña (Barra EZ) with correct form?

1. Acuéstate boca abajo sobre el banco inclinado 2. Los brazos cuelgan rectos hacia abajo 3. Agarra la barra EZ en las partes anguladas 4. Lleva la barra hacia la cara 5. Mantén los brazos superiores perpendiculares al suelo

Is Curl Araña (Barra EZ) a biceps exercise?

Yes, Curl Araña (Barra EZ) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Biceps.

Curl Araña (Barra EZ)

EZ bar curl lying chest-down on incline bench for constant tension.

Técnica

Acuéstate boca abajo sobre el banco inclinado
Los brazos cuelgan rectos hacia abajo
Agarra la barra EZ en las partes anguladas
Lleva la barra hacia la cara
Mantén los brazos superiores perpendiculares al suelo
Aprieta los bíceps en la parte superior
Baja con extensión completa

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