What muscles does Burpee Sobre la Barra work?

Burpee Sobre la Barra primarily works the Cuádriceps, Abdominales superiores, Deltoides anterior, Glúteos. Secondary muscles engaged include Abdominales inferiores, Tríceps cabeza lateral, Isquiotibiales, Gemelos.

What equipment do I need for Burpee Sobre la Barra?

Burpee Sobre la Barra uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee Sobre la Barra with correct form?

1. Parate al lado de la barra en el suelo 2. Realiza un burpee mirando hacia la barra 3. Salta lateralmente sobre la barra 4. Aterriza suavemente en el otro lado 5. Realiza el siguiente burpee

Is Burpee Sobre la Barra a full body exercise?

Yes, Burpee Sobre la Barra is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee Sobre la Barra

Burpee with lateral jump over barbell.

Técnica

Parate al lado de la barra en el suelo
Realiza un burpee mirando hacia la barra
Salta lateralmente sobre la barra
Aterriza suavemente en el otro lado
Realiza el siguiente burpee
Alterna lados al saltar
Controla todos los movimientos

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