What muscles does Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable) work?

Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable) primarily works the Tríceps cabeza lateral, Tríceps cabeza medial. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza larga.

What equipment do I need for Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable)?

Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición alta 2. Usa un solo agarre 3. Mantén el codo al costado 4. Empuja hacia abajo hasta la extensión completa 5. Contrae el triceps en la parte inferior

Is Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable) a triceps exercise?

Yes, Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Extensión de Tríceps Un Brazo (Cable)

Unilateral cable pushdown.

Técnica

Coloca la polea en posición alta
Usa un solo agarre
Mantén el codo al costado
Empuja hacia abajo hasta la extensión completa
Contrae el triceps en la parte inferior
Controla el retorno
Completa todas las repeticiones y cambia

Descargar app