What muscles does Giro Ruso (Peso Corporal) work?

Giro Ruso (Peso Corporal) primarily works the Oblicuos. Secondary muscles engaged include Abdominales superiores, Abdominales inferiores.

What equipment do I need for Giro Ruso (Peso Corporal)?

Giro Ruso (Peso Corporal) uses Peso corporal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Giro Ruso (Peso Corporal) with correct form?

1. Sientate con las rodillas flexionadas, pies elevados o abajo 2. Inclínate ligeramente hacia atrás para activar el core 3. Junta las manos al frente 4. Rota el torso de lado a lado 5. Toca el suelo con las manos a cada lado

Is Giro Ruso (Peso Corporal) a abs exercise?

Yes, Giro Ruso (Peso Corporal) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Abs.

Giro Ruso (Peso Corporal)

Seated rotation twisting side to side.

Técnica

Sientate con las rodillas flexionadas, pies elevados o abajo
Inclínate ligeramente hacia atrás para activar el core
Junta las manos al frente
Rota el torso de lado a lado
Toca el suelo con las manos a cada lado
Mantén el pecho arriba y el core firme
Controla la velocidad de rotación

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