What muscles does Toques de Talón (Peso Corporal) work?

Toques de Talón (Peso Corporal) primarily works the Oblicuos. Secondary muscles engaged include Abdominales superiores.

What equipment do I need for Toques de Talón (Peso Corporal)?

Toques de Talón (Peso Corporal) uses Peso corporal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Toques de Talón (Peso Corporal) with correct form?

1. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados 2. Despega ligeramente los hombros del suelo 3. Extiende una mano hacia el talon del mismo lado 4. Alterna lados en movimiento controlado 5. Mantén los hombros elevados durante todo el movimiento

Is Toques de Talón (Peso Corporal) a abs exercise?

Yes, Toques de Talón (Peso Corporal) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Abs.

Toques de Talón (Peso Corporal)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Técnica

Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados
Despega ligeramente los hombros del suelo
Extiende una mano hacia el talon del mismo lado
Alterna lados en movimiento controlado
Mantén los hombros elevados durante todo el movimiento
Concéntrate en la flexión lateral
Contrae los oblicuos en cada repeticion

Descargar app