What muscles does Apertura en Anillas work?

Apertura en Anillas primarily works the Pecho medio. Secondary muscles engaged include Deltoides anterior, Cabeza corta del bíceps, Abdominales superiores, Serrato.

What equipment do I need for Apertura en Anillas?

Apertura en Anillas uses Anillas. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Apertura en Anillas with correct form?

1. Ajusta las anillas a la altura de la cadera 2. Comienza en posición de flexión en anillas 3. Abre los brazos hacia los lados 4. Baja el cuerpo al abrir los brazos 5. Junta las anillas de nuevo

Is Apertura en Anillas a chest exercise?

Yes, Apertura en Anillas is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Chest.

Apertura en Anillas

Chest fly movement on gymnastic rings.

Técnica

Ajusta las anillas a la altura de la cadera
Comienza en posición de flexión en anillas
Abre los brazos hacia los lados
Baja el cuerpo al abrir los brazos
Junta las anillas de nuevo
Movimiento muy desafiante
Control durante todo el movimiento

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