What muscles does Flexión (Anilla) work?

Flexión (Anilla) primarily works the Pecho medio, Deltoides anterior, Tríceps cabeza lateral. Secondary muscles engaged include Pecho superior, Abdominales superiores, Serrato.

What equipment do I need for Flexión (Anilla)?

Flexión (Anilla) uses Anillas. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Flexión (Anilla) with correct form?

1. Ajusta las anillas a la altura adecuada 2. Agarra las anillas con las munecas rectas 3. Mantén el cuerpo en línea recta 4. Baja el pecho entre las anillas 5. Las anillas requieren mas estabilizacion

Is Flexión (Anilla) a chest exercise?

Yes, Flexión (Anilla) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Chest.

Flexión (Anilla)

Push-up on gymnastic rings for instability challenge.

Técnica

Ajusta las anillas a la altura adecuada
Agarra las anillas con las munecas rectas
Mantén el cuerpo en línea recta
Baja el pecho entre las anillas
Las anillas requieren mas estabilizacion
Empuja hasta bloqueo completo
Gira las anillas hacia afuera arriba para mayor dificultad

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