What muscles does Soporte en Anillas work?

Soporte en Anillas primarily works the Tríceps cabeza lateral, Deltoides anterior, Pecho medio. Secondary muscles engaged include Abdominales superiores, Antebrazos.

What equipment do I need for Soporte en Anillas?

Soporte en Anillas uses Anillas. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Soporte en Anillas with correct form?

1. Salta o empuja hasta apoyo en anillas 2. Brazos rectos y bloqueados 3. Anillas giradas hacia afuera a los lados 4. Mantén el cuerpo vertical 5. Mantén una posición estable

Is Soporte en Anillas a chest exercise?

Yes, Soporte en Anillas is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Chest.

Soporte en Anillas

Static hold in support position on rings.

Técnica

Salta o empuja hasta apoyo en anillas
Brazos rectos y bloqueados
Anillas giradas hacia afuera a los lados
Mantén el cuerpo vertical
Mantén una posición estable
Base para el trabajo en anillas
Desarrolla estabilidad

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