What muscles does Tirón Pasante (Cable) work?

Tirón Pasante (Cable) primarily works the Glúteos, Isquiotibiales. Secondary muscles engaged include Zona lumbar, Abdominales superiores.

What equipment do I need for Tirón Pasante (Cable)?

Tirón Pasante (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tirón Pasante (Cable) with correct form?

1. Da la espalda al cable bajo 2. Colócate a horcajadas sobre el cable 3. Agarra la cuerda entre las piernas 4. Bisagra de cadera empujando hacia atras 5. Impulsa las caderas hacia adelante para ponerte de pie

Is Tirón Pasante (Cable) a legs exercise?

Yes, Tirón Pasante (Cable) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Tirón Pasante (Cable)

Hip hinge pulling cable through legs.

Técnica

Da la espalda al cable bajo
Colócate a horcajadas sobre el cable
Agarra la cuerda entre las piernas
Bisagra de cadera empujando hacia atras
Impulsa las caderas hacia adelante para ponerte de pie
Aprieta los glúteos en la parte superior
Gran herramienta para aprender bisagra de cadera

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