What muscles does Abducción de Cadera (Cable) work?

Abducción de Cadera (Cable) primarily works the Abductores, Glúteos. Secondary muscles engaged include Glúteos superiores.

What equipment do I need for Abducción de Cadera (Cable)?

Abducción de Cadera (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Abducción de Cadera (Cable) with correct form?

1. Conecta la correa de tobillo al cable bajo 2. Párate de lado a la máquina 3. Pierna de trabajo alejada de la máquina 4. Levanta la pierna hacia el lado 5. Mantén la pierna recta

Is Abducción de Cadera (Cable) a legs exercise?

Yes, Abducción de Cadera (Cable) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Abducción de Cadera (Cable)

Cable abduction for outer thigh.

Técnica

Conecta la correa de tobillo al cable bajo
Párate de lado a la máquina
Pierna de trabajo alejada de la máquina
Levanta la pierna hacia el lado
Mantén la pierna recta
Controla el retorno
Completa las repeticiones y cambia

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