What muscles does Peso Muerto Rumano (Barra) work?

Peso Muerto Rumano (Barra) primarily works the Isquiotibiales, Glúteos. Secondary muscles engaged include Zona lumbar, Glúteos superiores, Antebrazos.

What equipment do I need for Peso Muerto Rumano (Barra)?

Peso Muerto Rumano (Barra) uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Peso Muerto Rumano (Barra) with correct form?

1. Sostén la barra a la altura de las caderas 2. Empuja las caderas hacia atras mientras bajas la barra 3. Mantén la barra cerca de las piernas 4. Ligera flexion de rodillas durante todo el movimiento 5. Baja hasta sentir estiramiento en los isquiotibiales

Is Peso Muerto Rumano (Barra) a legs exercise?

Yes, Peso Muerto Rumano (Barra) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Peso Muerto Rumano (Barra)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Técnica

Sostén la barra a la altura de las caderas
Empuja las caderas hacia atras mientras bajas la barra
Mantén la barra cerca de las piernas
Ligera flexion de rodillas durante todo el movimiento
Baja hasta sentir estiramiento en los isquiotibiales
Impulsa las caderas hacia adelante para ponerte de pie
Mantén la espalda plana

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