What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Deltoides laterales. Secondary muscles engaged include Deltoides anterior, Deltoides posterior, Trapecio, Serrato.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Mancuerna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Sostén las mancuernas a los lados 2. Ligera flexion en los codos 3. Eleva los brazos hacia los lados 4. Levanta hasta la altura de los hombros o ligeramente por encima 5. Guía con los codos, no con las manos

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Técnica

Sostén las mancuernas a los lados
Ligera flexion en los codos
Eleva los brazos hacia los lados
Levanta hasta la altura de los hombros o ligeramente por encima
Guía con los codos, no con las manos
Baja de forma controlada
No balancees ni uses impulso

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