What muscles does Jalón al Pecho Inclinado (Banda) work?

Jalón al Pecho Inclinado (Banda) primarily works the Dorsales superiores, Dorsales inferiores. Secondary muscles engaged include Espalda media, Deltoides posterior, Cabeza larga del bíceps, Cabeza corta del bíceps, Serrato.

What equipment do I need for Jalón al Pecho Inclinado (Banda)?

Jalón al Pecho Inclinado (Banda) uses Banda elástica. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalón al Pecho Inclinado (Banda) with correct form?

1. Ancla la banda sobre la cabeza 2. Parate e inclinate hacia adelante desde las caderas 3. Agarra la banda con ambas manos sobre la cabeza 4. Tira de la banda hacia abajo hacia el pecho 5. Impulsa los codos hacia abajo y atrás

Is Jalón al Pecho Inclinado (Banda) a back exercise?

Yes, Jalón al Pecho Inclinado (Banda) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Back.

Jalón al Pecho Inclinado (Banda)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Técnica

Ancla la banda sobre la cabeza
Parate e inclinate hacia adelante desde las caderas
Agarra la banda con ambas manos sobre la cabeza
Tira de la banda hacia abajo hacia el pecho
Impulsa los codos hacia abajo y atrás
Aprieta los dorsales en la parte inferior
Controla el retorno al estiramiento

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