What muscles does Hidrante de Fuego (Peso Corporal) work?

Hidrante de Fuego (Peso Corporal) primarily works the Glúteos, Abductores. Secondary muscles engaged include Glúteos superiores, Oblicuos.

What equipment do I need for Hidrante de Fuego (Peso Corporal)?

Hidrante de Fuego (Peso Corporal) uses Peso corporal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hidrante de Fuego (Peso Corporal) with correct form?

1. Comienza en posición de cuadrupedia 2. Mantén la rodilla flexionada a 90 grados 3. Levanta la rodilla hacia el lado 4. Mantén las caderas niveladas 5. Aprieta en la parte superior

Is Hidrante de Fuego (Peso Corporal) a legs exercise?

Yes, Hidrante de Fuego (Peso Corporal) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Hidrante de Fuego (Peso Corporal)

Quadruped hip abduction exercise.

Técnica

Comienza en posición de cuadrupedia
Mantén la rodilla flexionada a 90 grados
Levanta la rodilla hacia el lado
Mantén las caderas niveladas
Aprieta en la parte superior
Baja de forma controlada
Completa las repeticiones y cambia

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