What muscles does Elevación Frontal (Disco) work?

Elevación Frontal (Disco) primarily works the Deltoides anterior. Secondary muscles engaged include Deltoides laterales, Pecho superior, Antebrazos, Serrato.

What equipment do I need for Elevación Frontal (Disco)?

Elevación Frontal (Disco) uses Disco. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Elevación Frontal (Disco) with correct form?

1. Sostén el disco por los bordes a los muslos 2. Mantén una leve flexión de codos 3. Eleva el disco a la altura de los hombros 4. Controla en la parte superior del movimiento 5. Baja de forma controlada

Is Elevación Frontal (Disco) a shoulders exercise?

Yes, Elevación Frontal (Disco) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Elevación Frontal (Disco)

Front raise holding weight plate.

Técnica

Sostén el disco por los bordes a los muslos
Mantén una leve flexión de codos
Eleva el disco a la altura de los hombros
Controla en la parte superior del movimiento
Baja de forma controlada
El desafio de agarre trabaja los antebrazos
No balancees

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