What muscles does Face Pull (Cable) work?

Face Pull (Cable) primarily works the Deltoides posterior, Trapecio. Secondary muscles engaged include Deltoides laterales, Trapecio superior, Redondo.

What equipment do I need for Face Pull (Cable)?

Face Pull (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Cable) with correct form?

1. Ajusta el cable a la altura de la cara 2. Usa accesorio de cuerda 3. Tira hacia la cara con los codos altos 4. Separa los extremos de la cuerda a la altura de la cara 5. Contrae los deltoides posteriores y la parte alta de la espalda

Is Face Pull (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Cable)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Técnica

Ajusta el cable a la altura de la cara
Usa accesorio de cuerda
Tira hacia la cara con los codos altos
Separa los extremos de la cuerda a la altura de la cara
Contrae los deltoides posteriores y la parte alta de la espalda
Regresa de forma controlada
Excelente para la salud del hombro

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