What muscles does Press con Kettlebell Invertido work?

Press con Kettlebell Invertido primarily works the Deltoides anterior, Antebrazos. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza lateral, Abdominales superiores.

What equipment do I need for Press con Kettlebell Invertido?

Press con Kettlebell Invertido uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Press con Kettlebell Invertido with correct form?

1. Sostén la pesa rusa con la base hacia arriba 2. La bola de la kettlebell apuntando hacia arriba 3. Presiona sobre la cabeza manteniendo el equilibrio 4. Requiere un agarre fuerte 5. Bloquea en la parte superior

Is Press con Kettlebell Invertido a shoulders exercise?

Yes, Press con Kettlebell Invertido is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Press con Kettlebell Invertido

Overhead press holding kettlebell upside down.

Técnica

Sostén la pesa rusa con la base hacia arriba
La bola de la kettlebell apuntando hacia arriba
Presiona sobre la cabeza manteniendo el equilibrio
Requiere un agarre fuerte
Bloquea en la parte superior
Baja de forma controlada
Desarrolla estabilidad y agarre

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