What muscles does Κωπηλατική σε κρίκους work?

Κωπηλατική σε κρίκους primarily works the Μέση πλάτη, Άνω πλατύς. Secondary muscles engaged include Μακρά κεφαλή δικεφάλου, Οπίσθιοι ώμοι, Πήχεις.

What equipment do I need for Κωπηλατική σε κρίκους?

Κωπηλατική σε κρίκους uses Κρίκοι. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Κωπηλατική σε κρίκους with correct form?

1. Ρυθμίστε κρίκοι στο κατάλληλο ύψος 2. Κρεμαστείτε κάτω κρίκοι με ίσιο σώμα 3. Τραβήξτε στήθος προς κρίκοι 4. Σφίξτε ωμοπλάτες 5. Κάτω με Ελέγξτε

Is Κωπηλατική σε κρίκους a back exercise?

Yes, Κωπηλατική σε κρίκους is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Back.

Κωπηλατική σε κρίκους

Inverted row performed on gymnastic rings.

Τεχνική

Ρυθμίστε κρίκοι στο κατάλληλο ύψος
Κρεμαστείτε κάτω κρίκοι με ίσιο σώμα
Τραβήξτε στήθος προς κρίκοι
Σφίξτε ωμοπλάτες
Κάτω με Ελέγξτε
Κρίκοι προσθέστε αστάθεια
κλιμακούμενο δυσκολία

Λήψη εφαρμογής