What muscles does Skin the cat (γυμναστική) work?

Skin the cat (γυμναστική) primarily works the Άνω πλατύς, Πρόσθιοι ώμοι, Άνω κοιλιακοί. Secondary muscles engaged include Μακρά κεφαλή δικεφάλου, Οπίσθιοι ώμοι.

What equipment do I need for Skin the cat (γυμναστική)?

Skin the cat (γυμναστική) uses Κρίκοι. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skin the cat (γυμναστική) with correct form?

1. Κρεμαστείτε από μπάρα ή κρίκοι 2. Σηκώστε πόδια και Περιστρέψτε πίσω 3. πάσα μέσω μπράτσα πίσω εσάς 4. Κάτω προς γερμανικό Κρεμαστείτε 5. Αντιστρέψτε προς Επιστρέψτε προς Ξεκινήστε

Is Skin the cat (γυμναστική) a back exercise?

Yes, Skin the cat (γυμναστική) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Back.

Skin the cat (γυμναστική)

Rotating through from hang to German hang.

Τεχνική

Κρεμαστείτε από μπάρα ή κρίκοι
Σηκώστε πόδια και Περιστρέψτε πίσω
πάσα μέσω μπράτσα πίσω εσάς
Κάτω προς γερμανικό Κρεμαστείτε
Αντιστρέψτε προς Επιστρέψτε προς Ξεκινήστε
Εξαιρετικό ώμος κινητικότητα
Ελεγχόμενη καθ' όλη τη διάρκεια

Λήψη εφαρμογής