What muscles does Πεταλούδα σε κρίκους work?

Πεταλούδα σε κρίκους primarily works the Μέσο στήθος. Secondary muscles engaged include Πρόσθιοι ώμοι, Βραχεία κεφαλή δικεφάλου, Άνω κοιλιακοί, Πριονωτός.

What equipment do I need for Πεταλούδα σε κρίκους?

Πεταλούδα σε κρίκους uses Κρίκοι. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Πεταλούδα σε κρίκους with correct form?

1. Ρυθμίστε κρίκοι στο ισχίο ύψος 2. Ξεκινήστε σε κάμψη Τοποθετήστε σε κρίκοι 3. Ανοίξτε μπράτσα έξω προς πλευρές 4. Κάτω σώμα σαν μπράτσα απλώστε 5. Φέρτε κρίκοι πλάτη μαζί

Is Πεταλούδα σε κρίκους a chest exercise?

Yes, Πεταλούδα σε κρίκους is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Chest.

Πεταλούδα σε κρίκους

Chest fly movement on gymnastic rings.

Τεχνική

Ρυθμίστε κρίκοι στο ισχίο ύψος
Ξεκινήστε σε κάμψη Τοποθετήστε σε κρίκοι
Ανοίξτε μπράτσα έξω προς πλευρές
Κάτω σώμα σαν μπράτσα απλώστε
Φέρτε κρίκοι πλάτη μαζί
Πολύ απαιτητικό κίνηση
Ελέγξτε καθ' όλη τη διάρκεια

Λήψη εφαρμογής