What muscles does Κάμψεις (Κρίκοι) work?

Κάμψεις (Κρίκοι) primarily works the Μέσο στήθος, Πρόσθιοι ώμοι, Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου. Secondary muscles engaged include Άνω στήθος, Άνω κοιλιακοί, Πριονωτός.

What equipment do I need for Κάμψεις (Κρίκοι)?

Κάμψεις (Κρίκοι) uses Κρίκοι. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Κάμψεις (Κρίκοι) with correct form?

1. Ρυθμίστε κρίκοι στο κατάλληλο ύψος 2. Λαβή κρίκοι με ίσιο καρποί 3. Διατηρήστε σώμα σε ίσιο γραμμή 4. Κάτω στήθος μεταξύ κρίκοι 5. Κρίκοι απαιτούν περισσότερο σταθεροποίηση

Is Κάμψεις (Κρίκοι) a chest exercise?

Yes, Κάμψεις (Κρίκοι) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Chest.

Κάμψεις (Κρίκοι)

Push-up on gymnastic rings for instability challenge.

Τεχνική

Ρυθμίστε κρίκοι στο κατάλληλο ύψος
Λαβή κρίκοι με ίσιο καρποί
Διατηρήστε σώμα σε ίσιο γραμμή
Κάτω στήθος μεταξύ κρίκοι
Κρίκοι απαιτούν περισσότερο σταθεροποίηση
Σπρώξτε πάνω προς πλήρες κλείδωμα
Γυρίστε κρίκοι έξω στην κορυφή για πιο δύσκολο παραλλαγή

Λήψη εφαρμογής