What muscles does Προσαγωγοί (Μηχάνημα) work?

Προσαγωγοί (Μηχάνημα) primarily works the Προσαγωγοί. Secondary muscles engaged include Γλουτοί.

What equipment do I need for Προσαγωγοί (Μηχάνημα)?

Προσαγωγοί (Μηχάνημα) uses Μηχάνημα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Προσαγωγοί (Μηχάνημα) with correct form?

1. Καθίστε σε μηχάνημα με πόδια ανοιχτά 2. Μαξιλάρια σε εσωτερικά της γόνατα 3. Σφίξτε πόδια μαζί 4. Σφίξτε στο κέντρο 5. Επιστρέψτε με Ελέγξτε

Is Προσαγωγοί (Μηχάνημα) a legs exercise?

Yes, Προσαγωγοί (Μηχάνημα) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Προσαγωγοί (Μηχάνημα)

Machine for inner thigh.

Τεχνική

Καθίστε σε μηχάνημα με πόδια ανοιχτά
Μαξιλάρια σε εσωτερικά της γόνατα
Σφίξτε πόδια μαζί
Σφίξτε στο κέντρο
Επιστρέψτε με Ελέγξτε
Μην Αφήστε βάρη Αγγίξτε
Κρατήστε πλάτη ενάντια μαξιλάρι

Λήψη εφαρμογής