Loading...

Half Kneeling Single Arm Row (Cable)

Single-arm cable row from a half-kneeling position.

Τεχνική

  1. Χρησιμοποιήστε μονό λαβή εξάρτημα
  2. Σταθείτε ή Γονατίστε στραμμένο μηχάνημα
  3. Τραβήξτε λαβή προς ισχίο
  4. Περιστρέψτε κορμός ελαφρώς
  5. Σφίξτε lat στη σύσπαση
  6. Ελέγξτε το Επιστρέψτε
  7. Ολοκληρώστε όλα επαναλήψεις μετά Αλλάξτε
Λήψη εφαρμογής