What muscles does Goblet Walking Lunge (Kurzhantel) work?

Goblet Walking Lunge (Kurzhantel) primarily works the Quadrizeps, Gesäßmuskeln. Secondary muscles engaged include Beinbizeps, Adduktoren, Waden, Oberer Bauch.

What equipment do I need for Goblet Walking Lunge (Kurzhantel)?

Goblet Walking Lunge (Kurzhantel) uses Kurzhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Walking Lunge (Kurzhantel) with correct form?

1. Kurzhantel in Goblet-Position an der Brust halten 2. Vorwärts in den Ausfallschritt 3. Senken bis hinteres Knie nahe Boden 4. Durch den vorderen Fuß drücken 5. Direkt in den nächsten Ausfallschritt treten

Is Goblet Walking Lunge (Kurzhantel) a legs exercise?

Yes, Goblet Walking Lunge (Kurzhantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Legs.

Goblet Walking Lunge (Kurzhantel)

Continuous walking lunges holding dumbbell in goblet position.

Technik

Kurzhantel in Goblet-Position an der Brust halten
Vorwärts in den Ausfallschritt
Senken bis hinteres Knie nahe Boden
Durch den vorderen Fuß drücken
Direkt in den nächsten Ausfallschritt treten
Durchgehende Gehbewegung
Oberkörper aufrecht und Core fest halten

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