What muscles does Schlittenziehen work?

Schlittenziehen primarily works the Beinbizeps, Gesäßmuskeln, Oberer Latissimus. Secondary muscles engaged include Quadrizeps, Langer Bizepskopf, Unterer Rücken.

What equipment do I need for Schlittenziehen?

Schlittenziehen uses Schlitten. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schlittenziehen with correct form?

1. Seil oder Gurte am Schlitten befestigen 2. Zum Schlitten schauen und Seil greifen 3. Schlitten zu sich ziehen 4. Arme und Beine zusammen verwenden 5. Rückwärts gehen beim Ziehen

Is Schlittenziehen a full body exercise?

Yes, Schlittenziehen is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Full%20Body.

Schlittenziehen

Pulling weighted sled toward you.

Technik

Seil oder Gurte am Schlitten befestigen
Zum Schlitten schauen und Seil greifen
Schlitten zu sich ziehen
Arme und Beine zusammen verwenden
Rückwärts gehen beim Ziehen
Core aktiviert halten
Baut die hintere Kette auf

App laden