What muscles does Mountain Climber (Körpergewicht) work?

Mountain Climber (Körpergewicht) primarily works the Oberer Bauch, Quadrizeps. Secondary muscles engaged include Unterer Bauch, Vordere Schulter, Quadrizeps, Schräge Bauchmuskeln.

What equipment do I need for Mountain Climber (Körpergewicht)?

Mountain Climber (Körpergewicht) uses Körpergewicht. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Körpergewicht) with correct form?

1. In Liegestützposition starten 2. Ein Knie Richtung Brust treiben 3. Beine schnell wechseln 4. Laufbewegung mit aufgestützten Händen 5. Hüften auf einer Höhe halten

Is Mountain Climber (Körpergewicht) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Körpergewicht) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Körpergewicht)

Running motion in plank position.

Technik

In Liegestützposition starten
Ein Knie Richtung Brust treiben
Beine schnell wechseln
Laufbewegung mit aufgestützten Händen
Hüften auf einer Höhe halten
Core durchgehend aktiviert
Hervorragende Cardio- und Core-Übung

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